អត្ថប្រយោជន៍នៃម្រេចខេនណេសម្រាប់ស្បែកសក់សក់ក៏ដូចជាសុខភាពនិងសុខភាព

នៅប្រទេសឥណ្ឌាម្រេចខេមមេនមិនមែនជាសមាសធាតុផ្សំទេប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាយើងប្រើវាដើម្បីបន្ថែមរសជាតិដល់ម្ហូបរបស់យើង។ ម្រេចក្តៅពណ៌ក្រហមគឺជាការគួរឱ្យជឿមួយដែលមិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក៏ដូចជារាងកាយរបស់អ្នក។ តាមពិតការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានលើកឡើងថាចាប់តាំងពីផលប្រយោជន៍របស់វាគឺ Cayenne Preser ត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់រយៈពេល 9000 ឆ្នាំមកហើយ!
នៅក្នុងប្រកាសនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងទទួលបានប្រសិនបើអ្នកណែនាំម្រេចខេនណេទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

អានច្រើនទៀតអំពីវាខាងក្រោម:
ប៉ុន្តែមុនពេលដែលយើងចូលទៅក្នុងពត៌មានលំអិតនៃអត្ថប្រយោជន៍សូមឱ្យយើងពិនិត្យមើលថាតើម្រេចខេនណេកយ៉ាងពិតប្រាកដ។
តើនំម្រេចខេនណែនគឺជាអ្វី?
ម្រេចខេនណេត្រូវបានគេយល់ដោយជួរនៃឈ្មោះមួយរួមមាន – គ្រឿងទេសហ្គីណេ, ម្រេចហ៊នគោ, ម្រេចម្ទេសក្តៅ, អាល់វ៉ារ, ឬម្រេចបក្សី។ ឈ្មោះ Cayenne មានដើមកំណើតមកពីមូលនិធិទីក្រុង Guiana បារាំងដែលមានឈ្មោះថា Cayenne ក៏ដូចជានៅជុំវិញពិភពលោកវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាចម្បងនៅក្នុងទម្រង់ម្សៅរបស់វា។

នៅក្នុងសំណុំបែបបទម្សៅរបស់វា, Cayenne ត្រូវបានប្រើដើម្បីចំអិនម្ហូបហឹរក៏ដូចជារសជាតិរសជាតិប្រភេទអាហារផ្សេងៗគ្នា។ វាត្រូវបានប្រើដូចគ្នានឹងថ្នាំបំប៉នរុក្ខជាតិដែលពិចារណាថាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ នៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោមយើងនឹងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ក៏ដូចជាប្រើម្រេចខេនណេអាចមានសម្រាប់ស្បែក។ បានពិនិត្យមើល។
អត្ថប្រយោជន៍ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ម្រេចខេនណេសម្រាប់ស្បែក:

1. ការកើតមុន:
Cayenne ត្រូវបានគេយល់ថាជា ‘ព្រះអង្គម្ចាស់នៃគ្រឿងទេស’ ចាប់តាំងពីវាមានសមាសធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមិនគួរឱ្យជឿ។ សមាសធាតុបឋមនៅក្នុងម្រេចដែលធ្វើឱ្យវាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុនគឺអត្ថិភាពនៃ ‘Capsaicin’ ដែលជាគ្រឿងផ្សំសកម្មកាត់បន្ថយការប្រែពណ៌មុនក៏ដូចជាការក្រៀមក្រំនៃស្បែក។ វាជួយក្នុងការធ្វើឱ្យតំបន់ងងឹតបាត់ទៅវិញ។ Capsaicin ដូចគ្នានេះដែរបានសំអាតឈាមមិនល្អក៏ដូចជាសម្អាតជាតិពុលដែលមានដើមជ្រៃចៀសវាងរោគមុនក៏ដូចជាមុន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

avocado ទុំមួយ

ស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា cayenne ម្រេច

ម្សៅកូកាមួយស្លាបព្រា

ទិសដៅ:
លាយទាំងបីជាមួយគ្នារហូតដល់វាក្លាយជាការបិទភ្ជាប់រលូនក៏ដូចជាលាបលើមុខរបស់អ្នក។

វានឹងធ្វើការដើម្បីលុបបំបាត់ភាពមិនបរិសុទ្ធពីស្បែកក៏ដូចជាការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផងដែរ។

គន្លឹះ: បោកគក់បិទការបិទភ្ជាប់ក៏ដូចជាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកសម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។

ធ្វើឱ្យបិទភ្ជាប់នៃម្សៅម្រេចខេនណេក៏ដូចជាទឹកក្រូចឆ្មាក៏ដូចជាលាបវាស្រាលលើស្បែករបស់អ្នក។

លាងសម្អាតដោយទឹកដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេលប្រហែល 15 នាទី។

ជំនួយ: សាកល្បងការបិទភ្ជាប់នៅលើដៃរបស់អ្នកមុនពេលប្រើវានៅលើមុខរបស់អ្នក។ ជារឿយៗវាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តបំណះដែលបានធ្វើមុនពេលអនុវត្តវានៅលើមុខរបស់អ្នក។

3. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាក
យើងបានចង្អុលបង្ហាញមុននោះលក្ខណះនៃអចលនទ្រព្យរបស់ម្ទេស Cayenne ធ្វើឱ្យវាអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់ដែលជាការប្រឆាំងនឹងផ្សិត, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបន្ថែមលើគ្រឿងផ្សំប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាទន់ភ្លន់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
ប្រេង Jojoba 1 tbsp

1/2 tbsp នៃអាហារអាល់ម៉ុង

ម្សៅម្រេចខេនណេ 1 tsp

ការដឹកនាម
លាយសមាសធាតុទាំងបីជាមួយគ្នាក៏ដូចជាធ្វើឱ្យបិទភ្ជាប់រលូន។

ដាក់ការបិទភ្ជាប់នេះលើកិច្ចព្រមព្រៀងរបស់អ្នកជាមួយការបញ្ចូលគ្នារវាងការបញ្ចូលគ្នារយៈពេលកន្លះម៉ោង។

លាងសមាតដោយទឹកដ៏អស្ចារ្យ។

គន្លឺះៈរបាំងម្រេចខេនណេប្រហែលជាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ស្បែករបស់អ្នកប្រហែលជាមិនយកវាបានល្អទេ។ ធ្វើតេស្តិ៍បំណះបន្តិចបន្តួចមុនពេលដាក់របាំងទាំងមូលនៅលើមុខរបស់អ្នក។
អត្ថប្រយោជន៍ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ម្រេចខេនណេសសម្រាប់សក់
ដូចគ្នានឹងវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក, Cayenneö, ដូចគ្នានេះផងដែរទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ សូមពិនិត្យមើលការប្រើប្រាស់ដែលល្អបំផុតមួយចំនួន:

1. ភ្លឺចាំងក៏ដូចជាសក់ដែលមានពន្លឺ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
ម្ទេសខេមណែន – ដីស្រស់

តឹកឃ្ផមុ

ការដឹកនាម
លាយម្រេចខេនណេក៏ដូចជាទឹកឃ្មុំក៏ដូចជាលាបវាដោយផ្ទាល់លើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

ឥឡូវប្រើប្រាស់ក្រដាស cellophane ដើម្បីគ្របសក់របស់អ្នក

លាងវាចោលបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង

ជំនួយ: អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះនៅពេលយ៉ាងហោចណាស់ 3-4 សប្តាហ៍ដើម្បីមើលភាពខុសគ្នានៃសក់របស់អ្នក
2- ការលូតលាស់សក់
ម្ទេសខេមណែនក៏មានវិធីល្អ ៗ ក្នុងការជំរុញការលូតលាស់សក់របស់អ្នក។ វីតាមីនអាដែលមានវត្តមាននៅក្នុងម្ទេសខេនណេគឺល្អសម្រាប់ជួសជុលកោសិកាសក់ដែលខូចខាតក៏ដូចជាសម្រាប់ហេតុផលនេះជំនួយសម្រាប់ការលូតលាស់សក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសក់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
ពង 3

តឹកឃ្ផមុ

ម្សៅ​ម្ទេស​ក្រហម

ចីរ

ប្រេង​អូ​លីវ

ការដឹកនាម
កូរឱ្យស៊ុតក៏ដូចជាទឹកឃ្មុំក៏ដូចជាធ្វើឱ្យវាចូលទៅក្នុងការបិទភ្ជាប់រលូន។

ឥឡូវបន្ថែមសមាសធាតុដែលនៅសល់ចូលទៅក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នានេះក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ការបិទភ្ជាប់នៅលើឫសសក់របស់អ្នក។

ប្រើមួកដើម្បីគ្របសក់របស់អ្នកក៏ដូចជាឱ្យរបាំងអង្គុយនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 40 នាទី។

លាងសាបព្រោះស្រាល ៗ ស្រាលនិងសរីរាង្គសរីរាង្គ

ជំនួយ: អ្នករបាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់នៅពេលមួយខែដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នកឡើងលឿនជាងមុន។
អត្ថប្រយោជន៍នៃម្រេចខេនណេសម្រាប់សុខភាព:
ដោយពេលនេះអ្នកបានឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃម្ទេសខេមណែនមានសម្រាប់សក់ក៏ដូចជាស្បែក។ តាមពិតម្រេចខេនណេមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ប្រសើរសម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ផ្នែកខាងក្រោមនេះនិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់របស់ម្ទេសខេមណែនដែលធ្វើឱ្យវាមានសមាសធាតុមិនគួរឱ្យជឿដែលមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ បានពិនិត្យមើលដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម:

1. ប្រឆាំងនឹងការត្រជាក់ក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ
Cayenne PPPER មានអចលនទ្រព្យជាច្រើនរបស់អចលនទ្រព្យគឺមួយដែលត្រូវបានចែកចាយពី Capsaicin- ជាសមាសធាតុមួយដែលធ្វើឱ្យ Cayenne ម្រេចបានឈូងសមុទ្រដ៏ឆ្នើមមួយ។ លាយទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនទឹកឃ្មុំក៏ដូចជាទឹកក្តៅក៏ដូចជាមានការធ្វើសមាហរណកម្មនេះរហូតដល់ត្រជាក់របស់អ្នក
2. ប្រឆាំងការឈឺក្បាលប្រកាំង
ជាថ្មីម្តងទៀតសមាសធាតុចម្បងនៅក្នុងម្ទេស Cayenne – Capsaicin មានគណនេយ្យភាពសម្រាប់ការផ្តល់ការធូរស្បើយពីការឈឺក្បាល។ វាជួយកាត់បន្ថយសមាសធាតុផ្សះផ្សាដែលត្រូវបានកេះក្នុងកំឡុងពេលឈឺក្បាលក៏ដូចជាបញ្ឈប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពីការបញ្ជូនសញ្ញាឈឺចាប់ទៅខួរក្បាល
3. ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ
ម្រេចខេនណេជំរុញអង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារក៏ដូចជាជំនួយក្នុងការរំលាយអាហារបានលឿនជាងមុនយ៉ាងងាយស្រួល។ វាក៏មានប្រយោជន៍ដែរនៅពេលដែលអ្នកកំពុងទទួលរងនូវឧស្ម័នក៏ដូចជាជំនួយដែលជួយលុបបំបាត់ក្រពះដ៏ក្រពះ។
ភ្នាក់ងារបន្សាបជាតិពុល
ការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនដែលមានទឹកឃ្មុំបន្តិចក៏ដូចជាម្រេចខេនណេទៅកែវទឹកក្តៅគឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការបន្សាបរាងកាយរបស់អ្នកនៅដើមថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែផឹកនេះរាល់ព្រឹកដើម្បីជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។
5. ជៀសវាងការកកឈាមឈាម
លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ Cayenne Pert ធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបញ្ឈប់ការគាំងបេះដូងចាប់តាំងពីទ្រព្យសម្បត្តិទាំងនេះជម្រុញសកម្មភាព fibrinolytic ដែលជួយបញ្ឈប់ការកកឈាម។
6. គាំទ្រដល់ការសម្រកទម្ងន់
រឿងរ៉ាវល្អបំផុតអំពីម្រេចខេនណេគឺវាជួយក្នុងការរំលាយអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាជួយបង្កើនការរំលាយអាហារដើម្បីធានាថាអាហារត្រូវបានរំលាយបានល្អប្រសើរក៏ដូចជាទម្លាប់អាហាររបស់អ្នក។
7. បំបាត់សន្លាក់រួមគ្នាក៏ដូចជាការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ
សមាសធាតុសកម្មក្នុងម្រេចខេនណេគឺ Capsaicin ដែលជាការធ្វើឱ្យថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់បានច្រើនក៏ដូចជាត្រូវបានកំណត់ជាទូទៅដល់មនុស្សដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ ការមានម្រេចខេនណេនៅក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយលុបបំបាត់សរសៃប្រសាទទាំងនេះក៏ដូចជាការឈឺចាប់រួមគ្នា។
8. ធ្វើការជាអ្នកប្រឆាំងនឹងឆាប់ខឹង
ម្រេចខេនណេគឺជាការប្រឆាំងនឹងជំងឺធម្មជាតិតាំងពីជំងឺ capsaicin ដែលមានស្រាប់ដែលជួយកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹងនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។
9. បង្កើនការរំលាយអាហារ
សមាសធាតុ Capsaicin ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងម្ទេសខេនណេបង្កើតឱ្យមានភាពកក់ក្តៅដែលជួយបង្កើនការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួន។ នេះបង្កើតឱ្យមានភាពកក់ក្តៅបន្ថែមទៀតនៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលមានដំណើរការជាក់ស្តែងក្នុងការស្រក់កាឡូរី។
កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
ម្រេចខេនណេគឺជារសជាតិមួយដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដូចជាលើកកម្ពស់កម្រិតអាំងស៊ុយលីនដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួន
11- ប្រភពវីតាមីនអានិងអ៊ី
កម្រិតនៃវីតាមីនអាក៏ដូចជាអ៊ីគឺខ្ពស់ខ្លាំងណាស់នៅម្ទេសខេមមេនក៏ដូចជាជំនួយនេះដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីនទាំងពីរនេះសុទ្ធតែមានថាមពលអគ្គីសនីអុកស៊ីតកម្មដែលលើកកម្ពស់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាចិត្ត
12. ព្យាបាលជំងឺស្បែករបកក្រហម
ជាថ្មីម្តងទៀតសមាសធាតុ Capsaicin គឺចាំបាច់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺស្បែករបកក្រហមក៏ដូចជាក្នុងស្ថានភាពស្ថានភាពជាច្រើនដែលប្រើប្រាស់នូវបរិមាណម្រេចខេនណេក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកពិតជាអាចជួយព្យាបាលជំងឺនេះបាន។
13. ប្រឆាំងអាឡែរហ្សី
ទ្រព្យសម្បត្តិលំនៅដ្ឋានល្អបំផុតនៃម្រេចខេនណេគឺជាការពិតដែលថាវាជាការប្រឆាំងនឹងភាពមិនធូរស្បើយពីធម្មជាតិក៏ដូចជាអាចបង្ក្រាបអាឡែហ្ស៊ីរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើន។
14. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត
ម្រេចខេនណេមិនត្រឹមតែបញ្ឈប់ផ្សិតពីការបង្កើតប៉ុណ្ណោះទេទោះជាវាអាចបំផ្លាញភ្នាក់ងារបង្ករោគដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគផ្សិតទៅជាថ្មីម្តងទៀត។
15. ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកដែលអាចកើតមាន
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសមាសធាតុ Capsaicin ក្នុងម្រេច Cayenne ម្រេចអាចជួយសម្លាប់កោសិកាមហារីកជាពិសេសដែលបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
16. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការឡើងក្រហម
ម្រេចខេនណេគឺជាការប្រឆាំងនឹងជំងឺធម្មជាតិក៏ដូចជាជំនួយដែលបំបាត់ការឡើងក្រហមដែលអាចនឹងត្រូវបានបង្កឡើងដោយសារតែប្រភេទណាមួយនៃប្រភេទអាឡែរហ្សី
ជួយបង្កើតទឹកមាត់
នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចូលម្រេចខេនណេក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកនឹងឃើញថាក្រពេញទឹកមាត់របស់អ្នកកំពុងដំណើរការសមស្របក៏ដូចជាជំនួយនេះជួយជំរុញការផលិតទឹកមាត់។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងមានការរំលាយអាហារកាន់តែច្រើន។
18. លើកកម្ពស់ភាពជាប់បានយូរ
លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់របស់ Cayenne Prink ក៏ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលពិសេសមួយដែលជួយលើកកម្ពស់ការជាប់បានយូរ។ Capsaicin, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏ដូចជាវីតាមីនទាំងអស់ជួយជំរុញឱ្យបានយូររបស់អ្នក។
ជួយដល់ការឈឺបំពង់ក
Cayenne ម្រេចដូចដែលបានចង្អុលបង្ហាញមុនពេលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកក៏ដូចជាថ្នាំស្ពឹកធម្មជាតិផងដែរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាអាចជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកឈឺបំពង់ក។ គ្រាន់តែបន្ថែមវាដោយតែអ្នកផឹកឬបោកជាមួយវាសម្រាប់ការធូរស្បើយភ្លាមៗ
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី
រសជាតិដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាម្រេចខេនមេនពិតជាបង្ហាញថាវាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីក៏ដូចជាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅថាជាការព្យាបាលធម្មជាតិក្នុងស្ថានភាពនៃការឆ្លងមេរោគ។
21. លើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង
ម្រេចខេនណេគឺជាម្ទេសដែលជួយបង្កើនស្ថានភាពនៃបេះដូងក៏ដូចជាជួយឱ្យវាធ្វើបានល្អជាង។ ជាលទ្ធផលបេះដូងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អជាង
22. សំណងប្រធានបទ
ក្នុងករណីខ្លះម្រេចខេនណេបានប្រើនៅលើគ្រែដែលអាចជួយបានក្នុងការជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ក៏ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់។ រឿងសំខាន់តែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវតែចងចាំគឺថាអ្នកមិនត្រូវមានស្បែកខូចទេចាប់តាំងពីបើមិនដូច្នោះទេ Cayenne ម្រេចនឹងស្រក់យ៉ាងខ្លាំង។
23. សំណងសម្រាប់ការឈឺធ្មេញ
Capsaicin ក្នុងម្រេច Cayenne អាចជួយបានដោយធូរស្រាលបំបាត់ការឈឺចាប់ក៏ដូចជាការប្រឆាំងនឹងការរលាក។ គ្រាន់តែលាបម្សៅបន្តិចនៃម្សៅនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក
ជួយការពារឈាមសម្ពាធ
ការលាយម្រេចខេនណេនក្នុងកែវទឹកក្តៅក៏ដូចជាការផឹកវាបើកចំហរទឹកលោហធាតុក៏ដូចជាជួយដល់ឈាមឱ្យហូរលឿនជាងមុន។ ជាលទ្ធផលវានឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមតិចតួចបំផុត។
25. ជួយឱ្យដំបៅសំណង
ដំបៅដំបៅអាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងជំនួយម្រេចខេនណេតត្រូវប្រាកដថាអ្នកបន្ថែមខ្លះទៅអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ឈប់ដំបៅ។
26. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពមាត់
នៅពេលដែលអ្នកជាប្រចាំមានម្ទេសខេនណេអ្នកនឹងអាចឃើញថាមានការជម្រុញទឹកមាត់ក៏ដូចជាលទ្ធផលសុខភាពមាត់និងសុខភាពគឺត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដូចគ្នា។
អង្គហេតុទទួលបានលទ្ធផលអាហារបំប៉នម្ទេសខេនណេន
ម្ទេសខេនណេមានហេតុការណ៍អាហារូបត្ថម្ភទាំងនេះ:
តម្លៃនៃការទទួលបានតម្លៃខ្ពស់នៃ RDA
ថាមពល 318 kcal16%
កាបូអ៊ីដ្រាត 56,63 g43%
ប្រូតេអ៊ីន 12.01 G21%
Fatter Fat17.27 G57.56%
កូឡេស្តេរ៉ុល0 mg0%
ជាតិសរសៃអាហារបំប៉ន 27.2 g71%
វីតាមីន
Folate106 MCG26%
NIACIN8.701 MG54%
Pyridoxine2.450 MG39%
Riboflavin0.91971%
thiamin0.328 MG27%
វីតាមីន A41610iu1387%
វីតាមីន C76.4 MG127%
វីតាមីន E29.83 Mg199%
វីតាមីន K80.3 MG67%
អេឡិចត្រូលីត
សូដ្យូម 30 មីលីក្រាម 2%
ប៉ូតាស្យូមឆ្នាំ 2014 មី 43%
រ៉ៃ
កាល់ស្យូម 148 មីលីក្រាម 15%
ស្ពាន់ 0,373 មីលីក្រាម 41%
IROR7.80 MG97.5%
ម៉ាញេស្យូម 122 MG38%
Mangany2.00 MG87%
phosphorus293 mg42%
seleenium8.8 MCG18%
zinc2.48 MG22.5%
សារធាតុចិញ្ចឹម phyto
carotene-ß21840μg-
carotene-α0αg-
គ្រីបតូតានីន-ß6252μg-
lutein-zeaxanthinthinthin13157 μg-

ដូចដែលអ្នកបានឃើញ, cayenne ម្រេចមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែដែលមានវាជាផ្នែកមួយនៃផែនការរបបអាហារតែងតែមានការពេញចិត្ត។
សូមអានខាងក្រោមដើម្បីយល់ច្បាស់ពីរបៀបបន្ថែមម្រេចខេនណេក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
របៀបបញ្ចូលម្រេច Cayenne ចូលក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់អ្នក (សម្រាប់ផលប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាព)
ម្ទេសខេនណេអាចត្រូវបានប្រើក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឬអ្នកក៏អាចបន្ថែមវាទៅក្នុងកែវទឹកក្តៅក៏ដូចជាផឹកវារាល់ព្រឹកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវានៅក្នុងតែរបស់អ្នកអ្នកក៏អាចបន្ថែមការកន្ត្រាក់នៃម្សៅក្នុងតែរបស់អ្នកដែរ។ ម្រេចខេនណេអាចត្រូវបានបន្ថែមក្នុងអាហារផ្សេងៗគ្នាជាពិសេសក្នុងសាច់ក៏ដូចជាម្ហូបបន្លែផងដែរ។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន:
អ្វីដែលច្រើនពេកគឺអន់ក៏ដូចជាអ្នកត្រូវតែមានម្ហូបហឹរក្នុងកម្រិតមធ្យម។ រួមទាំងម្រេចខេនណេជាច្រើនក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ:
ការរលាកស្បែកការដុតក៏ដូចជារមាស់

វាក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកច្រមុះក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកច្រមុះដែរក៏ដូចជាមាត់

កុំយកវាមកនៅក្បែរស្បែកដែលខូចព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យឆេះធ្ងន់ធ្ងរ

គន្លឹះបង្ការក៏ដូចជាការយកចិត្តទុកដាក់ (បើមាន):
ទោះបីជាម្រេចខេនណេមានហានិភ័យក្នុងការប្រើប្រាស់ដោយគ្មានហានិភ័យក្នុងការប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលជាញឹកញាប់អ្នកអាចនឹងមានការរលាកឬការដុតធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកខូច។ ក្នុងករណីបែបនេះបោកគក់ចេញពីតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ជាមួយនឹងទឹកដោះគោត្រជាក់ឬទឹកត្រជាក់ដើម្បីបញ្ឈប់អារម្មណ៍ឆេះ។